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接上式跳跃前要屈膝松胯,身体下沉,两手双逆缠下合,目凝视前方.随身下沉不要弯腰,两手下按, 时呼气,两手向上领起双脚纵起,上身与右腿向上提起,做腿下沉做脚随右叫有腿的提起跟着上提起,但不能以左脚为上提,他是跟着右腿上提的,这样一来就形成了上丹田上顶,下沉时,从上丹田向下走气回到下丹田,形成一个对立的矛盾统一体.上领下沉.接下来,上身左右手背从左向右拧转发出内劲,要周身相合,上下一致内劲聚拢而不散的感觉.重心在做腿,瞬间身体左转,有腿里合外登右掌向前猛推左手逆缠合于胸前向做后发力要配合呼吸.身体根据自己的能力和基本功,跳得可远可近,冲向前左脚先落地,转体一周重心移到后腿.在跳跃时空中转体落地可以后击肘,要注意的是穿梭跃起要给人的感觉轻如飞燕如流星如行云,如滑冰等自己练习时,可慢些,熟练后再快,但要掌握要点.陈正雷大师讲得好.:"天上玉女穿金梭/一来一往织绫罗/谁知太极拳中象,/兔走鸟飞拟如何. |
发表于 2007-8-5 12:20:43
发表于 2007-9-9 18:14:33
