太极拳解

清风如月

太极拳解 身虽动，心贵静；气须敛，神宜舒。 心为令，气为旗；神为主帅，身为驱使。 刻刻留意，方有所得。 先在心，后在身。 在身，则不知手之舞之，足之蹈之，所谓一气呵成、舍己从人、引进落空、四两拨千斤也。 须知：一动无有不动，一静无有不静。视静犹动，视动犹静。 内固精神，外示安逸。 须要从人，不要由己。 从人则活，由己则滞。 尚气者无力，养气者纯刚。 彼不动，己不动；彼微动，己先动。 以己依人，务要知己，乃能随转随接； 以己黏人，必须知人，乃能不后不先。 精神能提得起，则无迟重之虞； 黏依能跟得灵，方见落空之妙。 往复须分阴阳，进退须有转合。 机由己发，力从人借。 发劲须上下相随，乃能一往无敌； 立身须中正不偏，方能八面支撑。 静如山岳，动若江河。 迈步如临渊，运劲似抽丝。 蓄劲象张弓，发劲赛放箭。 行气如九曲珠，无微不到； 运劲如百炼钢，何坚不摧。 形如搏兔之鹘，神似捕鼠之猫。 曲中求直，蓄而后发。 收即是放，连而不断。 极柔软，然后能极坚刚； 能黏依，然后能真灵活。 气以直养而无害，劲以曲蓄而有余。 渐至物来顺应，是亦知止能得矣！