如何锻炼手劲

嗜拳如命 · 发表于 2006-8-19 20:15:39

除各位高手讲的,还可以外部功的辅助练习,如:手臂打打桩木,用举重物来练习一下,这样几年下来,手臂就有劲了. ------------------------------------------------------------------------------- 大家千万不要这样去练太极拳辅助功，太极拳内劲练的是可持续的有后续支援的可随意调配到周身的整体劲，我们的双手是父母给的成天去打木桩把神经都打死了没有灵敏感了，练推手也没有了神明的感应了，举重也只能练出一身的僵力，我们应该去练老牛劲，去推磨去揉面都比打桩、举重物好。我到是有好的练法，只是不能随便告诉人啊！

dcr1k2k · 发表于 2006-8-21 11:12:49

有些人好心,但自已不董不要乱说,会误人的.太极是不可练拙力的．尤其产举支之类的，练出的肌肉是没有弹性的，而我们要的是可以拉长的弹性肌肉

coolcal · 发表于 2006-9-10 23:16:53

有什么好方法尽管说出来吧，这才有利于太极的发展嘛．

游鱼细石 · 发表于 2006-9-11 08:36:11

鹰派传人等级：太极小侠　财产：　经验：　魅力：注册：2006-5-31 文章：31 鉴定：保密 -------------------------------------------------------------------------------- 有人以牌位先生作为对陈长兴的赞美，其实也有贬意，僵而不柔。据传蒋发因回乡探母路过陈沟，见陈沟人练炮捶时，动作迅猛刚硬，失声一笑，自觉不妥，转身就走。长兴在后紧追，当他伸手一抓蒋发肩膀，蒋一回头，陈长兴就被摔至丈外。遂起身下拜，恳求从师。蒋发约他三年后见面，并嘱其每日清晨拣一篓豆子，以泄其腰腿之僵劲 (见吴图南《太极拳之研究》)。这种道听途说的东西也拿来发啊

临海冲哥 · 发表于 2006-9-11 17:33:30

游鱼细石兄：无知的人还是很多的啊，无知不可怕，可是无知者最无畏啊，什么都敢说

陈志军 · 发表于 2006-9-11 20:20:18

松,是关键,松,柔是为了发,发没有劲要靠辅助训练也以,打桩,唖铃,发劲拍打等方法多样化,选一种自己力所能及的就可以了.主要还是要盘架子练习.

如何锻炼手劲

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