【天津分院】晨练东沟悟拳理，校队实战淬真功

陈家沟太极网

晨曦微露，清晨6点的陈家沟已浸润在太极的气息中。天津分院的教练们早早起床，迎着清新的空气，用一碗地道的胡辣汤唤醒身心——浓香辛辣的滋味，恰如我们对太极的炽热情怀，暖心又提神！

上午·东沟寻拳韵
      9:30，史鹏辉教练如约而至，带领我们踏入东沟太极拳圣地。一入门，便被炳师晨训的恢弘气势所震撼——行云流水的动作，沉静如渊的气场，无声诉说着陈家沟的拳魂。短暂驻足后，我们深入景区，在一方古朴院落中列队而立

（训练视频）

史教练以「和谐十三式」为基，倾囊相授：  
胯骨轴如枢纽——转动间化力于无形；  
脚下转脚定乾坤——步法虚实藏玄机；  
云手非浮云——实战中的缠丝妙用。  

一招一式的拆解，手把手的纠偏，教练们的拳架愈发沉稳通透。这份细致入微的指导，让所有人直呼"来值了"！

（训练视频）

下午·校队实战淬真功
       15:30，训练场迎来重量级课程——由校队总教练 冉发林教练督导，我们与太极院校队同场训练！
上步横挒实战演练——体会"引进落空合即出"的发力精髓  
披架子摔法拆解——学习"贴身短打"的化劲技巧  
       校队队员亲自陪练，将多年实战心得倾囊相授。汗水浸透道服，笑声回荡场馆，在一次次摔打中，真正领悟太极拳"四两拨千斤"的实战智慧。
感恩同行

致谢史鹏辉教练的耐心点拨  

致谢冉发林教练与专业队队员的实战指导  

致敬每一位精益求精的太极追梦人  

更深层的推手训练即将展开

我们将继续以敬畏之心

探寻太极的无尽奥义