各位高手请进

月侠游子 · 发表于 2005-2-17 13:12:05

请问，在练太极拳之前，是不是要先练外家拳，效果更好些！还有，我今年16岁，上高一，初练太极（老架一路74式），非常有兴趣，但是每天的时间并不多（因为要学习嘛，而且学习压力还特别重！）请高手给我制定一个训练计划！另外，练单式是不是特别有效，那应该怎么练？我在论坛上看到每天练单式74遍（比如讲第一天练金刚捣锥74便，第二天练懒扎衣74遍），两个多月以后，在把所有动作全都串在一块，效果是不是真的很好？请高手指教！谢谢！我的QQ：404842524。我的邮箱：yxyz0212@sina.com 请随时与我联系！我将不胜感激！！！！！！！！！！！！！

hyl · 发表于 2005-2-17 22:57:43

不必要先练外家拳，直接练太极，会更纯正。但是基本功要练的，比如柔韧性。单式子联系可以规范每个动作，但是太极拳是要动起来的，他的要求就是要你在运动中的每个式子都规范，所以单式子联系是为整套练习，实际应用，提高工夫服务的，他无法代替全套练习。太极拳讲的连绵不断就是讲意气力和式子都要连绵不断。并且呼吸与动作的配合是要在套路练习中体会的。

hyl · 发表于 2005-2-17 22:58:37

补充一句：我不是高手！！！

蓝笨笨 · 发表于 2005-2-18 08:42:41

抽空练练缠丝功等基本功,对打拳有莫大的好处.

月侠游子 · 发表于 2005-2-18 12:08:36

我还想问一句：缠丝功怎么练呢？

笨笨龙 · 发表于 2005-2-18 18:40:25

以下是引用月侠游子在2005-2-18 12:08:36的发言： 我还想问一句：缠丝功怎么练呢？

其实套路中缠丝劲的训练是贯穿其中，单独的缠丝练习，更能是你快速的体会缠丝的作用，起到事倍功半的效果。可以练些云手上步之类的招数，缠丝劲较为明显。

a25416 · 发表于 2005-2-18 22:39:19

以下是引用月侠游子在2005-2-18 12:08:36的发言： 我还想问一句：缠丝功怎么练呢？

就是外缠内翻。

a25416 · 发表于 2005-2-18 22:45:39

以下是引用月侠游子在2005-2-17 13:12:05的发言： 请问，在练太极拳之前，是不是要先练外家拳，效果更好些！还有，我今年16岁，上高一，初练太极（老架一路74式），非常有兴趣，但是每天的时间并不多（因为要学习嘛，而且学习压力还特别重！）请高手给我制定一个训练计划！另外，练单式是不是特别有效，那应该怎么练？我在论坛上看到每天练单式74遍（比如讲第一天练金刚捣锥74便，第二天练懒扎衣74遍），两个多月以后，在把所有动作全都串在一块，效果是不是真的很好？请高手指教！谢谢！我的QQ：404842524。我的邮箱：yxyz0212@sina.com 请随时与我联系！我将不胜感激！！！！！！！！！！！！！

你的思路没有错，一招精百招通，招招会招招希。选择你最擅长的招式苦练，不过我认为金刚到锤不是很妙的招法，云手才是太极中的精华，你看看各派太极中都少不了这招，他可以在动中练也可以在静中练。

hyl · 发表于 2005-2-20 13:05:36

缠丝功可以通过单手顺逆缠丝来联系.云手就是双手顺逆缠丝.再很多太极拳书中都这方面的介绍,只不过彼此有些差别.向冯志强和陈小旺就不同.他们和顾留新书中介绍的又不同.但是只要打的规范,都会起到效果.

ydwl · 发表于 2005-5-8 00:28:14

慢慢练吧！！不要急