[求助]学陈氏太极的人，基础要先学什么？

天地会鲁班路分舵

本人新手，身体素质一般，不知学习陈式太极之前，要先锻炼哪里？要不要先练跑步，练俯卧撑，练哑铃等，将自己体质搞到一定程度后才练呢？？

还有，在练习陈式的时候，是不是要结合上面的力量，耐力等训练呢？

不知陈炳老师除了练陈式拳架，内力之外，是不是也锻炼力量，耐力呢？


新手，见笑，请相关大侠能解惑！谢谢！




等了几天，没有人回答？难道各位高手就没有肯回答？

本来以为找到好网站，可以学习了，可是现在觉得，什么都商业化了，哈哈！估计我出钱加入学习班，这个小问题应该有人会回答！

[此贴子已经被作者于2010-5-25 16:30:11编辑过]

老铁

以下是引用天地会鲁班路分舵在2010-5-23 14:02:28的发言：

本人新手，身体素质一般，不知学习陈式太极之前，要先锻炼哪里？要不要先练跑步，练俯卧撑，练哑铃等，将自己体质搞到一定程度后才练呢？？

还有，在练习陈式的时候，是不是要结合上面的力量，耐力等训练呢？

不知陈炳老师除了练陈式拳架，内力之外，是不是也锻炼力量，耐力呢？


新手，见笑，请相关大侠能解惑！谢谢！




等了几天，没有人回答？难道各位高手就没有肯回答？

本来以为找到好网站，可以学习了，可是现在觉得，什么都商业化了，哈哈！估计我出钱加入学习班，这个小问题应该有人会回答！

[此贴子已经被作者于2010-5-25 16:30:11编辑过]        
      


你太着急了，我来告诉你。
学习太极拳不用准备太多。但要有时间和吃苦耐劳的精神、、、太极拳适合各个年龄段，如果你只想强身就不用做力量和耐力训练。当然要想打比赛那就另当别论了。  

 你要想全面了解太极拳还得道陈家沟走一趟，虽然我不是大侠、、到时我也会给你一满意答复、                                                                                                                                                                




国际太极院

     


 

[此贴子已经被作者于2010-5-27 20:36:58编辑过]

天地会鲁班路分舵

非常感谢楼上的回答，谢谢！

清风学子

先把心静下来，练拳气沉下来 ，下盘站稳了，然后上灵下稳腰活。就能从幼儿园升小学了。

幻影闪客

先学一个字：“松”。

好想入门

进来看看

happykai

说正经的，不愿拜师的话买盘陈小旺、陈正雷的DVD教学盘跟着比划就行了，看教学盘、对着穿衣镜揣摩吧，如果能坚持的话自然会有所领悟。

“大道甚夷民好径”，千万别听什么“行气走劲”、“丹田内转”、“顺逆缠丝”之类的东西，功力不到追求那些就走上歪路了，练到最后没有一个不是扭屁股晃腰的，通身都是妄动。

半罐水

《失去的武林》道破了过去武林界不传内功之谜，但是也没讲具体练习的方法。
不是不能讲而是你没入人家的门。
太极门的基本功法，不是压压腿，跑跑步这么简单。
有练筋骨的，练功架的，练步的，练桩，练丹田的方法。。。。。。

大道至简，基本功法简单但内涵丰富为用而练，掌握了练不练套路无所谓，有了整体的感觉，能真正做到一动整体而动，太极拳就掌握了，因为你已经明白了，用整体的浑圆劲力去制约对手局部的僵硬的力量。整体的运动所产生的源于腰胯旋转的“力量”自己觉得很轻，但是作用在对手身上，就能起到四两拨千斤的效果。把本来很简单的太极拳，包装的很复杂，这样的“大师”纯粹是为了骗财。

半罐水

太极拳搞擒拿、摔跤、搂抱、软打、脚踢，这些不用练太极拳，其他门派都有的。
现在的很多高手、大师们，在练习太极拳时可以中正不偏，但是一运用就猫腰，这是为啥呢？

半罐水

 先求身正整，才能得劲整。低头猫腰，不如摔跤。