经验之：太极之至阴至柔

君子兰 · 发表于 2009-11-2 12:55:46

太极又名绵拳。以前曾在电视情节上听说：太极是天下至阴至柔的武功，余认为刚柔相济。实则第一层至阴至柔，今人须到至阴至柔，才是根基，以后在此向第二层练习。至阴至柔的练习，初易筋，即强壮腿肚容易抽经之处，后洗髓，即坚韧大腿骨，后丹田等，为气一步步积聚冲关畅通再冲下一关。内家之力多为下肢腰裆膝，外家多为膂力。..

空客 · 发表于 2009-11-2 16:08:32

好！

山水云 · 发表于 2009-11-3 22:55:55

君子兰 · 发表于 2009-11-4 17:07:55

至阴至柔其实就是周身放松，有一诀窍，丹田松可促使全身松。

武功秘籍 · 发表于 2009-11-6 12:26:48

八卦三合功--张全亮

今香入室弟子张全亮君根据师传和几十年的练功经脸，博取众家之长．写成《八卦三合功》一书，阅后甚为欣慰。此书内容丰富，言筒意孩，时有一语道破天机之处。书中厉介绍的功法，不仅合乎传统武术、气功的要求，且与许多现代科学的理论相合。这些功法，易学易蛛，哥于上身．读者着能按燕书中听说坚持不娜地陈下去，封定吃取排强身健体、盆寿耗年的数呆，即此为序。

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进退有度 · 发表于 2009-11-9 08:19:14

至阴至柔其实就是周身放松，有一诀窍，丹田松可促使全身松。

经典经典！！