几个初学者都会遇到的问题，恳请老师给予解惑哇

听风舞语

1、站桩时讲究含胸塌腰，可我这儿的老师说站桩时腰应自然膨出，到底在站桩时后腰部是向内塌进去（凹进去）还是向外膨出，请各位老师给予指点。
2、初习太极拳者，如何能做到把腰胯尽快的松沉下去（即开胯），有好的练习方法吗，望老师给讲解几种可以吗。（听说这是绝密，不知是真假哦，嘿嘿）
3、在大师陈正雷的教学片中，他介绍的步法中，只有左、右弓步、虚步、歇步、仆步等，并没有偏马步一说，因此我在学习中，在招式“懒扎衣”、“单鞭”等动作定式时都用的是右弓步和左弓步，可在公园练习时，旁边拳友老师纠正我应该为左右偏马步。请问是这样吗？左右弓步和左右偏马步有什么区别吗？
谢谢各位老师能给予解答哦，谢谢啦～

听风舞语

为什么没有给予解答的呢，咱这个版块不是“名家解惑”吗，恳请各位老师能够指点啊

往往

放松就可以了，自己找一个凳子坐在上面，身体放松后，你用手摸一下自己的腰部就明白是凸？还是凹了？呵呵。

听风舞语

感谢往往老师的回复和指导
别的问题老师们能够给予解答吗，老农、罗汉、心慕、进退有度等等老师，期待啊。。。

幻影闪客

以下是引用听风舞语在2009-9-28 17:30:46的发言：
1、站桩时讲究含胸塌腰，可我这儿的老师说站桩时腰应自然膨出，到底在站桩时后腰部是向内塌进去（凹进去）还是向外膨出，请各位老师给予指点。
2、初习太极拳者，如何能做到把腰胯尽快的松沉下去（即开胯），有好的练习方法吗，望老师给讲解几种可以吗。（听说这是绝密，不知是真假哦，嘿嘿）
3、在大师陈正雷的教学片中，他介绍的步法中，只有左、右弓步、虚步、歇步、仆步等，并没有偏马步一说，因此我在学习中，在招式“懒扎衣”、“单鞭”等动作定式时都用的是右弓步和左弓步，可在公园练习时，旁边拳友老师纠正我应该为左右偏马步。请问是这样吗？左右弓步和左右偏马步有什么区别吗？
谢谢各位老师能给予解答哦，谢谢啦～



关于偏马步请你看下这个地址：http://bbs.cjgtj.com/dispbbs.asp?boardid=28&Id=7419&page=3

[此贴子已经被作者于2009-9-30 11:20:49编辑过]

幻影闪客

幻影闪客

你可以自己对照一下这两种步法有什么不同。

听风舞语

谢谢闪客老师的用心解答，我会好好揣摩学习体会的，谢谢了～

幻影闪客

关于放松给你推荐几篇文章。
[转帖]太极拳的六松--转自陈小旺太极网。
http://bbs.cjgtj.com/dispbbs.asp?BoardID=11&ID=5600&replyID=&skin=1

陈氏太极拳放松功照片视频 ：

http://www.56.com/p15/v_MTQ4Nzg5NTY.html

陈炳老师的放松功视频：

http://bbs.cjgtj.com/dispbbs.asp?boardid=15&Id=6478&page=9

幻影闪客

这里还有一篇文章里面也讲了很多关于放松的方法。

http://bbs.cjgtj.com/dispbbs.asp?boardid=9&id=5957&page=&star=1