以静制动。太极拳应敌,心静为先。太极拳之静,乃动中之静,包括心理生理两个方面。惟心静方能辨明来劲之精微之处,方能乘其虚而蹈其隙。另一方面,对抗时,通过内气下沉和虚实转换,保持重心稳定,达到随遇平衡,此即生理之静。在保持自身静的同时,要设法破坏对方的“静”,这也是“以静制动”的应有之义。
以柔克刚。太极拳以空为用,以顺制逆,以雌伏雄,以无胜有。太极拳家对于任何加于我之力,均抱定不抵抗之态度,予以走化,使之落空,趁虚而入,顺势发劲,从而收到以小胜大、以弱胜强的效果。其妙用在于:刚劲有限,以刚应刚,力弱者败;柔劲无限,以柔应刚,则敌之强弱于我何有?老子云:上善若水。至言也。
以圆破直。圆形运动符合宇宙万物运动、生化之理,具有内在的完备性、均衡性和稳定性。太极拳采用圆形运动,能避免和减弱施加于我的任何直接打击。太极之圆圈,初练之时大而笨,继则小而活,终则有圈之意,无圈之形,心到劲到,出手无形,而敌已仰跌匍匐,盖化与发完成于刹那之间矣。此圈看似简单,实得来非易。
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