陈网三期学习体会－－快乐太极c330

快乐太极

    第一阶段的学习，让我收获很多。特别是陈炳老师强调对预备式的重视。预备式看似简单，要做好并不容易。陈炳老师说太极拳是内家拳，突出了内家的东西。所以做好预备式，首先立身中正，体会身体重心，稳定下来，松而不僵，丹田充实饱满，心气下沉，呼吸自然。反复检查，做到松静自然，通过这样训练，收到很好效果。
    不知还要注意什么，请各位指正，谢谢！

回归自然

体会不错，多看同学们的体会，受益匪浅。