转贴两个治疗膝盖痛的方子

往往 · 发表于 2008-9-20 12:35:18

网上搜集的两个方子，提供给广大太极拳爱好者，我没有用过，不知效果如何，仅供参考

1 中草药疗法
将红花30克、生川乌30克、归尾30克、甘草30克、自然铜30克、马前子30克、草乌30克、生姜9克混合放入1公斤酒中浸泡1周。然后将药酒倒在

8层叠好的纱布上,湿透为止,放在膝关节部位,盖上塑料纸,用绷带绑好,次日清晨取下。

2 膝关节损伤的拳友，在练拳前要有针对性的热身把膝关节充分活动开，热身之后再打拳。如膝关节疼痛，涂抹“扶他林乳胶剂”，可消除痛楚

，但“扶他林”只能治标不治本，治本可用中药热敷治疗。

中药：威灵仙川牛膝鸡血藤各30克

伸筋草透骨草骨碎补各20克

桂枝羌活莶草元胡各15克

麻黄细辛干姜各10克

用法：将上药粉碎研磨成末，分成20份，每份用布袋装好缝合。把药袋放在膝盖上，再将热水袋放在药袋之上，利用热水袋的热力效应，使血

管扩张、皮肤腠理疏通，促进药物的渗透和透皮吸收。

注意：热水袋的温度不可过高，小心烫伤！如出现皮肤过敏的现象，应停止使用药包。膝关节疼痛严重者，应尽早到医院治疗

空客 · 发表于 2008-9-20 18:40:22

看过收藏,谢谢,俺师傅膝盖不好.

异乡人 · 发表于 2008-9-30 02:35:52

往往拳师的帖方子是个好药帖。活血止痛，用了有效果的拳友们别忘了告知。

吴极 · 发表于 2008-9-30 15:23:42

谢了

jxqcsj · 发表于 2008-11-5 21:10:03

您好!我是jxqcsj。能不能把您关于练拳避免膝盖疼的心得告知我？麻烦您还在我的原帖回复好吗？

紫绮静稳 · 发表于 2008-11-18 13:24:14

往往真细心~

回归 · 发表于 2008-11-18 15:05:18

正确的练习方法是治膝痛的最好方法。虚实转换及旋转都由胯来完成，放松膝关节非常重要。

zjsyfv · 发表于 2008-11-18 18:38:12

好方子，但最主要的还是要放松关节和练前的热身活动。记得陈炳老师练拳前的放松功特别有效。

拖手 · 发表于 2008-11-26 00:47:56

不让膝盖疼是最好的方法！！！

木头＃ · 发表于 2008-12-18 08:44:30

不让膝盖疼真的是最好的方法！不知道陈沟打拳的先人们是否也会练到膝盖疼，还是现在打拳的文人多了，弄出好多打拳的理论。我觉得打拳就应该从最简单的出发，想的太多反而容易走偏