性格不同健身方式也不同

谈笑

作者：佚名 文章来源：东北新闻网 点击数：107 更新时间：2007-1-29 14:38:49 
 
 
     随着全民健身运动的开展，投入到体育运动中的人越来越多，选择什么样的健身方式最适合？成都体育学院专家田川认为，除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外，将个人的性格因素考虑进去，将会取得事半功倍的效果。

　　田川认为，人的心理健康状况也受运动的影响。体育心理学研究表明，不同的项目，对心理所起的作用不同。现实生活中，有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力，或是表现明显的性格缺陷和情感缺陷，通过有针对性的适当运动，可以纠正不良性格缺陷，改善心理和精神状态。

　　田川列出6种类型的人应选择的运动项目：

　　一、紧张型。

　　有的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。

　　二、胆怯型。

　　有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处事也就显得从容自然了。

　　三、孤僻型。

　　有的人性格内向、孤僻，不合群，不善于与人交往，缺少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，能增强自身活力和与人合作精神，逐渐改变性格。

　　四、多疑型。

　　有的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。

　　五、虚荣型。

　　有的人虚荣心强，遇事好逞强。这些人可选择一些难度较大或动作较复杂的运动项目，如跳水、马拉松跑等，也可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不断地提醒自己，万万不能骄傲。

　　六、急躁型。

　　有的人处世不够冷静沉着，易冲动急躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动。
 

陈志军

说得对.这使我想起了人的四种气质;一,多血质.这种人活泼可爱,嘻嘻哈哈,说过就好,不爱记愁.二,胆汁质.这种人和第一种人相象聪明爱动,爱说笑.干活快,性急.三,温和型.也就是说的,内向性.不爱说话,但心理明白,百表露在外面.四,粘液型.这种人近乎第三中人,不爱说笑,自己乐,有时自己讲话,比第三种人更内向.但后两种人,体会深刻.举个例子说明吧:一次,第一种人去看电影,也巧来晚了.他就大吵大闹,大喊大叫,拍门用脚踢们.第二种人来了,拍们大喊,有大声说,这些看门的人都死哪去了.第三种人来了,于是就叫几声,问问旁人有没有见看门的人,没有,于是就走了.第四中人也来了,就问问,看看,坐在那门旁等等,没人了,就走了.笑笑说,下次要来早点.这说明,练拳,做事,确实是与性格有一定的关系.比如,打快拳,刚猛的拳,活泼型的人爱打,后两种人爱快,慢,或着以慢为乐,但总的说,前两种人,说过就没事,不记愁,敢说.性格直爽.后两种人,不爱表达,心中有数,体会得深刻些.生活中,两口子要都一样就难免要争吵,凡是两口子的大都是一刚一柔的性格.练拳也然.

[此贴子已经被作者于2007-2-3 8:50:01编辑过]

兵车行

看题目就知道很有道理，以前也听过性格分析专家张斌老师的讲课，觉得还是有很大的收获的。

爱我太极

福建老农

很支持这种观点，我小时候就是属于胆怯型的，后来一直练拳击和传统武术才练好起来了。

pzgm258

以下是引用福建老农在2007-4-21 18:23:53的发言：

很支持这种观点，我小时候就是属于胆怯型的，后来一直练拳击和传统武术才练好起来了。

呵呵。。。。。