关于太极拳的10个常见误解

金庸周

试析关于太极拳的10个常见误解 [转帖] 太极拳运动可谓家喻户晓，练过太极拳的人也不少，但针对太极拳有很多误解。这里试将一些常见的误解剖析一下，以期让人们更好的了解这项运动。 误解之一，太极拳是一种只适合老年人或者病人的运动。其实在太极拳创立之初，练太极拳的多是精壮汉子或武林好手，老人或病人练太极固然可以祛病健体延年益寿，但对于练习真正的太极功夫是不利的。体格健壮灵活的人练太极拳裨益更大。 误解之二，能打好太极拳的人很多。其实真正能打好太极拳的人极少，有“练太极拳者如牛毛，练得好者如牛角”之说。 误解之三，太极拳运动动作都是很慢的。其实太极拳也有快打的套路，例如吴式快架。另外陈式太极拳打得较快，类似其它拳种。 误解之四，学太极拳就是学一路或几路拳法。其实太极拳还包括太极刀，太极枪，太极剑，太极杆，太极推手，太极基本功，太极内功，太极散打等，每一种练法中又有多种套路，可谓十分繁杂，太极拳路最多只占其中的十分之一，所以跟一个好的太极拳师可以学到很多东西。 误解之五，学太极拳比学其他拳术容易。恰恰相反，太极拳几乎是所有拳术中最难学的，所谓“十年不出师门”，学了十年太极拳而不得要领的情况很常见，要想学好太极拳不仅要有好的老师，需要有下一番苦功的决心，而且多少还取决于个人的悟性。 误解之六，练太极拳比练其它拳术轻松。其实真正按太极拳经的要求练拳是很吃力的，初学者一遍拳打下来大腿会十分酸痛，而且动作还不到位。要想能够按标准要求打一遍拳至少需要坚持不懈地练习一两年。更有甚者，在练习太极拳时需要精神高度集中，要尽量保持姿态的正确和全身的松静，还要尽量保持呼吸、意念和精神状态的协调，因此整个练拳过程是在精神活动十分集中的状态下完成的，不能有丝毫的松懈。 误解之七， 太极拳动作太慢，因而只能祛病难以强身。太极拳能使人健康长寿是多数人都能接受的，但练习太极拳确实也可以使人强壮。前面提到常练太极拳可以使腿部力量发达，同时，练太极拳使得全身高度协调一致，遇到用力时可以协调全身力量集中于一点，因而力量更大，如果结合太极枪、杆的练习更能练出常人没有的巨大爆发力。可贵的是按太极原理发力，自己不会受到伤害，这与一些剧烈运动方法相比有很大区别。 误解之八，太极拳是花拳秀腿没有技击功效。持这种观点的人主要认为太极拳动作缓慢，不能理解这样的拳术怎能用来技击。这个问题涉及到深奥的拳理，说起来有些复杂。粗浅地讲，练太极拳是内外兼修，外练沉稳、圆活、协调，使自己在技击中始终保持能够有效打击对手的姿态，进而有效打击对方；内炼松静，只有松静才能使人极其灵敏而又迅速，可以达到“人不知我，我独知人”以及“后发先至”的境界。当然，要想发挥太极拳的技击功效，还要结合练习太极拳的其它功法。 误解之九，只要勤练太极拳终究会练出功夫。其实太极拳极易练歪走样，应该常常对照拳经校正自己的拳架。 误解之十，推手就是太极拳技击功夫。不是，太极拳的真正技击功夫叫“蘭采花”或“懒扎衣”，是太极的综合功夫到了高级阶段的自然反映，水到渠成，而非传授之功也。

蓝笨笨

初学必读

高顺中国

现在有谁还这是 这样的思想,,那么,,,呵呵,,请我们斑竹教训他,,,

高顺中国

现在还有这种思想,那就太过时了,注定回被历史淘汰,,此时回头还不晚,,

蓝笨笨

呵呵,有这种思想的人不少. 我的同事知道我学太极拳大部份都很奇怪呢. 哈哈

风再起时

前面提到常练太极拳可以使腿部力量发达 会发达到怎样？如果架高点是不是不会太粗？我是女生，既想练好拳又关心腿粗的问题

太极毛毛虫

广阔宇宙本无极，阴降阳升为天地。虚实动静寓阴阳，阴阳循环是太极。 本人一生都太极，一开一合俱阴阳。中正安舒敌易进，上下相合鸟难飞。 河南省武术协会副秘书长、陈家沟太极拳总教练、著名太极大师孙建庄 前来北京传授陈氏太极（一路、二路、推手、太极剑）。 地点：奥体中心、团结湖公园、北京理工大学 时间：周六、日 价格：400元 （私教200元/次） 联系方式：13718908963或86385579

太极日月

这种误解是没接触过真正的太极拳,练了一段时间就不会有这种误解了

taijima

说的很好

city08

准备学太极的人看后更有用