[原创]练拳时怎么呼吸！

hanyu518

初练者应自然呼吸！ 　　太极拳呼吸深长细匀，通顺自然．初练太极拳的人，首先要注意保持自然呼吸，这就是说，在做动作时，练习者应照自己的习惯和当时的需要进行呼吸，该呼的虎，该吸的吸，不要强行憋气！动作和呼吸不要相互约束． 　　随着练功的时间的增加，动作的熟练，可以练习＂拳式呼吸＂． 　　在合乎自然的情况下，有意识的引导呼吸，使其更好地适应劲力与动作要求，按照＂动之则吸，静之则呼＂，＂开吸合呼＂的规律，使呼吸与动作自然结合．在这个练习的过程中有的时候会有气息不够用的时候，一个动作还没有完成你的呼吸就要结束了！这样可能就与上面的原则要违背了！这时候可以有意识的加一个＂阔喉＂（两嘴角向下同时把吼向两侧开）的动作，瞬间吸入一口气，来继续完成动作！（三要喉头永不抛，问尽天下众英豪）！ 　　 　　前人太极拳家总结出＂全身意在精神不在气，在气则滞＂和＂以意行气，非以力使气＂的经验，这就是说动作呼吸要力求自然协调配合，不可机械勉强．在就是动作呼吸要因人因势而异，不能强求一律．要保持呼吸的自然顺遂．不能违背呼吸的自然规律和＂气以直养而无害＂的原则，以免有害身体！

嗜拳如命

我认为对于初学来讲不谈呼吸更好哦，我最初练杨拳老师就讲呼吸自然，心平气和，适当养下气非常舒服的，后来学陈拳师傅是搞保健的老是说这样呼吸那样呼吸反倒把人给搞糊涂了但师傅反复强调还是要呼吸自然所讲的呼吸只是一些练功的方法和手段，后来到论坛来一看又有好多种呼吸法，结果越看越愚，我现在就恢复到呼吸自然，心平气和这样去练我感觉这样真的舒服啊！

沧海客

太极拳讲的起承开合不就是呼吸吗

阿炳

这是大的呼吸概念。