|
老师好像看出我们的心思，接着说：“我们每天都要练拳，10遍、20遍，我们到底在练什么呢？” 是啊，这是一个最普通、最基础的问题了，我们到底练什么呢？
老师的话掷地有声：“就是要练习全身松沉的感觉，就是要练习丹田核心的感觉，把站桩的感觉带到动作中，带到发劲中，带到推手中，带到实战中……” 真是“一灯破了千年暗，一智灭了万年愚”啊，之前，也看了一些陈氏太极拳理论的书，也作了厚厚的笔记，但是始终是“不识庐山真面目，只缘身在此山中”的状态，炳师的一段话使我们醍醐灌顶，顿时眼前豁然一亮。 太极拳练的的确不能只是拳脚功夫，应该是身体内部的一种能量转换，身体只是一个能量的载体。算算练习太极拳已经好几年，我始终在模仿的状态中，一直只是模仿肢体运动，计较着外在的拳架。也看了有关经典，由于悟性不高，也很难看到真谛。在模仿中就无法体会到真正体会到松沉中正，也就无法体会到身体内的能量运转。 咳，惭愧阿惭愧，再也不敢说自己打过太极拳了，一切，就从今天开始吧。 老师说，我们就从起势开始，来，我们来站桩。 老师采取分步教学，把起势分为7个分解动作，每一个分解动作都给以规范。 动作规范可以记下来，但是要做到就有一定困难了。站立当场，还没有5分钟，我就觉得大腿如同火烧，我告诉自己一定要坚持，以前都是这么坚持的，今天在老师面前更要坚持好。 大概老师看见我太吃力，走到我身旁，说：“可以站高一点。” 老师先试试我的手，看来还算满意；又用手从后面向前点了点我的屁股，我意识到我可能撅屁股了，就调整了一下；老师又轻轻点了一下我的肩膀，我意识到要把肩进一步松下来。 老师将两只手放在我的丹田部位，又转而放在两侧，老师引导说：“要感觉，吸气直入丹田，呼气要感觉到一部分呼出，一部分沉入丹田，丹田及其周围，都在参与呼吸，好，好。” 按照老师要求，我立刻入静，感觉我的练功褲的腰带随着自己匀长的呼吸有束紧和放松的感觉，丹田部位饱满，心平气和。 大腿还是有点烧，但是整个身体的感觉很舒服，我想，这就是老师说的站桩的享受了，不过，只是感觉到一点点的享受。啊啊，我是不敢妄语哦。 | 
发表于 2007-8-14 15:45:30
楼主
发表于 2007-8-14 17:11:37
发表于 2007-8-15 09:52:44
