睡觉即站桩,走路是行拳

往往 · 发表于 2009-6-19 14:54:47

以下是引用喝水罗汉在2009-6-19 0:39:17的发言：

今年在陈家沟的时候和中国太极网的张金鹏、陈三虎老师等一起聊天，大家偶尔言及某位正值壮年的大师患疑难难治之病，其中一位老兄插嘴说，这人不病才怪呢？吃喝嫖赌样样都会......唉！
身为名家不懂自爱
实在叫人叹息。还有村里有不少前辈
腿疾等情况，以前一大堆人为他们辩护，我说这些话没其它意思，我只是真心的希望大家反省一下，有些训练方法确实不科学，太极内功确实在村里失传了，以太极站桩来说，我拜访过村里那么多名家和民间高手，桩功课程唯一能够过的去的只有陈照森一人，其他人教的那哪是太极桩啊。后来陈伯祥
老师跟我说他们那一代原来练拳的时候是没学过站桩的，我深信不疑。这2天听了刘应文
老师讲他跟冯志强老师推手的事，并看了相关视频之后，更是坚信太极内功确实在村里失传了。我们要救我们的太极拳啊！

最近一年时间里，我就是站桩，套路练的少了，每天晚上站一个小时，站完了按照陈炳老师的放松功做一遍，最后跑步机上慢跑2－3千米，早上站30分钟，放松了练老架一路一遍，我就是健身，不想成为什么功夫大师，自己感觉小膝盖少受罪，我的做法是否正确？请老农指点，谢谢！！

福建老农 · 发表于 2009-6-20 00:58:30

往往师兄的太极拳是在陈家沟跟陈炳老师学的，陈炳老师是村里为数不多的几个真正懂太极拳的人之一，所以您练的这太极拳应该是没问题的。

陈炳老师创编的放松功编排的非常科学，对放松自我身体生理和精神，进而促进健康确实能够起到一定的作用，所以这套小功法还是可以保留的，建议每天早起和晚睡前练一练。

往往师兄长得比较壮，结合今年的流年己丑及网名等各方面因素来判断应该是五行土多，喜金来流通，因此建议每天练老架一路两遍，时间以傍晚前后为最佳。练第一遍时要一心一意，但是对拳架不讲究，只要松静自然乱练都可以。到第二遍时则要按陈炳老师的要求进行，得认真点，聚精会神，拳架一丝不苟，不过仍然要以松静自然为主，脚踢不起来就不踢，拳发不出劲就不发，不可勉强。
这2遍拳要连着练。

站桩同样要松静自然，要人与宇宙自然和谐。练习的第一步说俗一点还是那句话要“气沉丹田”，但是这“气沉丹田”在今日之太极拳界没有一个人教的好的，这里我透露一下初级班的口诀：“心存丹田身有主，气归元海寿无穷”。

至于站桩时间问题刚开始最少15分钟，以后则要向2个小时看齐。

以上回答仅供师兄参考。

往往 · 发表于 2009-6-20 10:15:45

谢谢老农指点，放松了站2小时我还是有点难度的啊，争取吧！

陈志军 · 发表于 2009-7-16 15:28:29

言之有理

疯狂太极 · 发表于 2009-8-14 08:27:49

说的，都会说。关键是达没达到。理论虽然好。但实际中没有。等于空谈。

良辰美景 · 发表于 2009-9-6 14:59:55

学习了

都市春天 · 发表于 2010-2-23 16:39:17

我上班时，经常在脑海里打拳，这会不会长功夫？丹田发热比练拳时还快，感觉异常强烈。朋友说，小心走火入魔。

cxyue · 发表于 2010-4-21 10:30:38

刚入门，太深。不懂

极静 · 发表于 2010-6-18 10:41:42

有所同感，太极开发潜能的一种

清闲尘梦 · 发表于 2010-9-15 09:20:16

以下是引用福建老农在2009-6-13 12:46:16的发言：
今年见过的18世、19世的高级别大师中，有3个腿部不好使唤的，2个重病在身的。
每天只在拳架上瞎折腾，绝对一辈子练不出东西来。
大家一定要在养生桩功和静功上多下功夫。
这是老农肺腑之言。

[此贴子已经被作者于2009-6-13 12:46:35编辑过]

言之有理！就不知如何准确地练桩功和静功，老农能否赐教一二？