少年太极说 | 她12岁，却深谙太极。
太极，乃我国传统文化的象征之一，我从来都没想过，自己有一天会迷恋上太极，明明是大多老人家强身健体的项目，却让我深深地迷恋上了太极。当我询问同学们想不想学习太极时，他们统一回复太无聊，枯燥，是老人家的项目，可是我却与他们相反。我想太极有他自己独特的神韵，一招一式平缓而有足够的力道，所谓的太极，讲究的是“以柔克刚，以静制动，以弱胜强”，大多数人经常看到广场上会有打太极的爷爷奶奶们，通常会感到很好学，其实一招一式，都是有讲究的，不单单笔画手和脚的，学习起来也很困难的。
太极要有耐心，且心无杂念，静心以用，呼吸自然，练拳时都要要求思想安静集中，专心的去引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气，要想真正的去领悟太极基本，首先要戒骄戒躁，心态平衡。
我叫张艺濛，来自内蒙古赤峰市翁牛特旗，今年12周岁，我喜欢武术。
在2016年，我开始学习太极，在燕奶奶的指导下，我学会了老架二路，单剑，和谐十三式，站桩等。
8月1日，李相东老师从陈家沟来到我们这里教我们老架一路太极拳，从诞生之日起至今，历尽风雨近400年。先后又演变分支出杨氏，吴氏，孙氏等多家流派。陈式太极拳老架一路，昰陈式太极拳系列套路中最古老的套路之一，有75个动作构成，一般完整练习一遍，所需时间大约为15～25分钟左右，它本于中华传统太极哲理思想，以意行气，以气运身而强内强外健体魄，以慢求静，由静而至我而涵养我性，形式神松柔，积揉成刚，刚柔互济而克敌制胜。
所以说，太极拳不仅是武术，更是一种修身养性，强身健体，克敌制胜，内外兼修的内功拳。其动作从柔为主，轻轻呼吸，缓缓运动，节节贯穿，连绵不断，松活弹抖，轻柔随意。转眼间一个月快过去了，我们学会了老架一路。
今年暑假，我和小伙伴们学习了太极扇，这是寇奶奶去陈家沟学习带回来的太极扇。她不辞辛苦，认认真真的交会我们每个学员，让我们每个人学到更多的东西，这扇子红红的，打起来非常漂亮。
这是老架一路里的单鞭，老师认真的告诉我说：“手心应该朝前，胳膊要放松，手指之间微微留出一点缝隙。”这样做出来的动作才会优美，好看。
上面这张照片是我做的最好的一个动作，气要含蓄下沉，势要稳健有神，神不外散。
从2016年～2021年，已经有五年了，在这五年里的练习很辛苦，很累，很多次我都想要放弃，可是我看见我的小伙伴们，他们都在坚持，所以我和我的小伙伴们在一起坚持了五年，这说明，无论做什么事都要刻苦，坚持，认真，才会有优秀的自己。
太极拳可以让自己静下心来，舒展四肢，把一切烦恼抛在脑后，让人身心舒畅。太极拳非常优雅，它以静制动，有进有退，柔和而缓慢，连绵不断，又不会像其他武艺那般强烈，由此也可以起到强身健体的作用，我非常喜欢这项运动。
通过对太极拳的学习，也可以让我体会到一些国运在里面。作为我国独特的武艺，我们应该要多少有些了解的。即使是微弱的，但至少这些都是我们中国文化的一部分。
我们一定会把太极传承下去！
作者：陈炳太极院翁牛特旗辅导站 张艺濛
作者简介张艺濛，出生于2009年，来自内蒙古赤峰市翁牛特旗乌丹镇。今年十二岁，现在小升初，自幼喜欢武术。自2016年暑假（小学二年级7岁）遇到燕淑华老师，开始学习陈式太极拳。从2016年至2021年已连续六年寒暑假学习太极拳。
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